新華社呼和浩特2月6日電 題：在內蒙古，我們一起“宅”出健康生活
新華社記者
全家拍視頻、免費追好劇、快遞“無接觸”，心事有人聽。這個春節，內蒙古多舉措滿足百姓“宅生活”所需，努力讓群眾足不出戶也能擁有豐富、健康、便利的生活。
送貨到家，上門傳遞溫暖
“小區暫時封閉了，可人情味沒有被隔離。”呼和浩特市如意小區65歲居民王洋彬說。1月28日，如意小區兩名居民被確診為新型冠狀病毒感染的肺炎后，小區暫時封閉隔離。千余戶居民起初擔心缺吃少藥，但社區疫情防控人員跑腿代購、服務到家，讓居民們感受到溫暖與安心。
王洋彬和老伴都患有高血壓、冠心病，兒子一家在外地生活，今年沒有回來過年。小區封閉后，家里儲備的果蔬不多了，降壓藥也快吃完了，這可急壞了老兩口。他們撥通小區張貼的服務電話，說了需求，十幾分鐘后，社區疫情防控人員顏旻把大白菜、白蘿卜、西紅柿和降壓藥等送來放到門外。顏旻說，幫居民跑腿代購送貨上門的貼心服務已成全市暫時封閉隔離小區的“標配”。
這只是內蒙古在疫情防控期間為群眾保障物資供應、提供“安心服務”的一個縮影。目前，為盡量避免前往人群聚集場所，不少人選擇網購。在政府支持下，一些快遞企業推出“無接觸派送”服務，居民“宅”在家中也能安心消費。
“最近與客戶互通紙質文件，我都通過小區內的快遞智能柜完成?！卑^市一家影院負責人馬楠說，提前聯系快遞員、預約放入智能柜的自寄自取方式，給我們的安全健康上了保險。
內蒙古順豐速運有限公司公共事務部負責人李根說，政府幫助協調口罩、消毒液等用品，保障運輸車輛、人員的道路通行與末端派送，給企業很大支持。“我們更加用心給快遞小哥做好測體溫、防護等工作，對網點快件進行消毒后派送，盡可能安全、高效地滿足用戶需求。”
對于果蔬糧油等重要民生商品，內蒙古各地通過強化儲備、從嚴監管、精準調控等方式，確保市場供應和價格平穩。
文娛活動多 居家生活也豐富
“假期里我在完成既定學習計劃外，還會收看電視里各類教育頻道，放松的同時也掌握了很多課本以外的知識。”呼和浩特市初中生王萌。
從一月底開始，內蒙古廣電網絡集團在全力保障廣電網絡暢通的同時，推出豐富群眾精神文化生活的一系列免費服務，用戶可免費收看190多套高清和4K電視節目，電視主界面中新開設《戰勝疫情，影視劇免費大放送》專區，匯集數百部熱播電影電視劇和精選少兒節目，讓群眾足不出戶獲得精彩的視聽享受。
“退休后我每天都戶外鍛煉，但疫情期間政府建議少出門，這個咱得聽，這也是普通百姓能為國家做的貢獻?！奔易《鯛柖嗨故械耐诵莞刹繌垙V軍說，“原來的付費節目現在都免費了，我每天在電視上聽聽戲，看看書畫節目，再看看主持人教咱怎么做新菜。不出家門的日子，咱的生活也豐富多彩?！?/p>
為進一步豐富百姓的居家生活，內蒙古組織開展“在家能為戰勝疫情做點啥”的短視頻大賽，呼和浩特、烏蘭察布等地也舉辦以“宅出美好生活”為主題的群眾性居家文化文明生活競賽活動，短視頻、書畫、詩歌、攝影作品等都可報名參賽，力求讓百姓的居家生活不再單調。
“過去天天刷手機看視頻，自己拍攝上傳還是第一次?！卑^市民王嵐說，“我會把家里媽媽做十字繡、爸爸練太極和自己練瑜伽的場景都用鏡頭記錄下來，分享給更多朋友，傳遞我們的‘居家正能量’！”
調試身心，保持健康狀態
“您好，這里是心理援助熱線?！眱让晒啪裥l生中心心理援助熱線接線員賈海南用悅耳的聲音應答電話的另一端。
“疫情防控期間，有人在家待久了會無聊，有人會產生不安、煩躁、恐慌焦慮情緒，繼而吃不好睡不香，擔心身體出現問題?！眱让晒啪裥l生中心心理危機干預科主任趙鵬程說。
為有效緩解群眾心理壓力，內蒙古精神衛生中心與各盟市精神衛生機構強化24小時心理援助熱線的作用，自治區團委和部分高校也開設心理咨詢熱線。
在熱線接聽中心，12名有心理學專業背景的接線員隨時準備接聽來電，還有19名后備接線員待命。雖懷有身孕，但賈海南一直堅守在崗位上。在她看來，用愛心撫慰他人的不安，就是為抗擊疫情做貢獻。
1月28日起，內蒙古體育局每天推出一段居家鍛煉妙招視頻，由自治區社會體育指導員示范，包含健身操和舞蹈等，每次發布后都有大量體育愛好者學習鍛煉。“有規律地做了幾天有氧健身操，感覺身子輕了，也更精神了。”呼倫貝爾市海拉爾區居民潘曉燕說。（記者張洪河、于嘉、朱文哲、趙澤輝）
