1月13日，在敘利亞首都大馬士革，學員們在練習瑜伽。新華社發（阿馬爾·薩法爾賈拉尼攝）

　　新華社大馬士革1月22日電 記者手記：在瑜伽中尋求療愈心靈

　　新華社記者鄭一晗

　　夜幕降臨，在敘利亞首都大馬士革街邊的一家體育俱樂部里，一堂瑜伽訓練課即將開始。

　　室外斜風冷雨，屋內沒有供暖，不一會兒記者就感到手腳冰涼。但陸續到來的學員們卻不懼陰冷，紛紛脫下外套和鞋，找到各自的位置站定。

　　據當地人介紹，瑜伽在敘利亞大概興起于2003年，但普及程度一直不算高。戰爭爆發以來，瑜伽課生意越發不好做，目前大馬士革只剩兩處開設瑜伽課程的地點。

　　身穿玫紅罩衫、長發及肩的瑜伽老師瓦法·沙迪德走上前，雙手合十跟大家互致問候。隨著手機播放的舒緩樂曲響起，沙迪德閉上眼，引導大家放松身體。

　　20多名學員大多數是女性，也有兩個年輕小伙和一位老大哥。一男一女兩名助教穿梭在學員中間，糾正或輔助他們做動作。

　　熱身活動尚未完畢，突然間，大廳里的燈光唰地一下全熄滅了。

　　1月13日，在敘利亞首都大馬士革，學員們在練習瑜伽。新華社發（阿馬爾·薩法爾賈拉尼攝）

　　“停電了。”助教阿布海爾告訴記者，說完他打開手機里的“手電筒”照明，四周這才有了一絲光亮。學員們沒有驚呼，沒有慌亂，還保持著各自的伸展姿勢。

　　這些年，停電早就成了大馬士革人的家常便飯。由于油氣短缺嚴重，今冬與往年相比停電更加頻繁。目前大馬士革實施分片區、分時段拉閘限電，有的家庭每天甚至有一半時間無電可用。

　　“天氣這么冷，又停電，為什么還要來練瑜伽呢？”黑暗中，記者與女學員阿比爾·馬婭攀談起來。

　　35歲的馬婭是一名小學教師，自從在一次校園活動上接觸到瑜伽，她就愛上了這項運動。她說，自己通過練習瑜伽學會了控制和應對負面情緒。

　　“我們敘利亞人處在戰亂環境里，很多人內心或多或少都有悲傷、憤怒或痛苦，瑜伽可以讓人從各種情緒里找到平衡，學會平靜思考。”馬婭說。

　　世界衛生組織在2019年的一份報告中指出，與正常環境相比，生活在戰亂環境中的人更易出現精神分裂癥、焦慮、抑郁、創傷后壓力綜合征等心理問題。聯合國難民署曾發布報告稱，敘利亞人中最普遍的心理健康問題包括抑郁癥、悲傷障礙和各種形式的焦慮癥等。

　　1月13日，在敘利亞首都大馬士革，學員們在練習瑜伽。新華社發（阿馬爾·薩法爾賈拉尼攝）

　　29歲的薩拉姆·哈提卜練習瑜伽已有多年，每周兩次的瑜伽課她無論刮風下雨都來參加。從事人道援助工作的她，常常要直面民眾的苦難境遇，瑜伽能讓她從壓力中解脫出來。

　　“每次訓練完我都感到身心松弛，緊張和壓力得到了緩解。”哈提卜說。

　　這時，備用發電機轟隆隆地運轉起來，墻上的幾根應急燈管被點亮，記者又能看清學員們整齊劃一的動作。阿布海爾走到那位老大哥身邊，幫他完成一個頗具難度的后踢腿。

　　大約一個小時后，訓練結束，學員們愉快地相互擁抱、道別，各自消失在雨中。記者走到正在收拾場地的阿布海爾身邊，詢問他作為男性練習瑜伽的感受。

　　“我是一名藥師，敘利亞危機期間，我看到很多人有了焦慮和抑郁癥狀，”阿布海爾說，現在敘利亞相關醫療服務短缺，瑜伽可以在一定程度上緩解人們的心理健康問題。

　　“無論男女老少都能從練習瑜伽中受益，我不敢說它能治病，但至少讓人們邁出了直面身心問題的第一步?！卑⒉己栒f。

【糾錯】

責任編輯： 周楚卿